คำอธิบาย / รสชาติ
รูปวงรีที่มีเครื่องหมายสุ่มสีดำบนผิวเต่งตึงของมันสควอช Kuta สีเขียวอ่อนให้รสชาติที่ไม่น่าบรรยาย สควอชนี้สามารถเติบโตได้หลายนิ้ว
ซีซั่น / ห้องว่าง
โดยทั่วไปแล้ว Kuta squash จะมีให้บริการในช่วงฤดูร้อน
ข้อเท็จจริงในปัจจุบัน
สมาชิกของครอบครัววงศ์แตงกลุ่มใหญ่นี้ประกอบด้วยสควอชฤดูหนาวสควอชฤดูร้อนน้ำเต้าที่กินได้และฟักทอง ไม่มีผักชนิดอื่นที่แสดงถึงความสามารถในการทำอาหารที่หลากหลายและหลากหลาย
คุณค่าทางโภชนาการ
สควอชทั้งหมดให้วิตามินเอและวิตามินซีวิตามินบีบางชนิดและเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี แคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่อยู่ในสควอชปรุงสุกหนึ่งถ้วย
แอพพลิเคชั่น
นึ่งอบต้มผัดไมโครเวฟหรือทอด ใส่ลงในผัดหม้อปรุงอาหารผสมผักซุปและสตูว์เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัส ในการจัดเก็บให้แช่เย็นในถุงพลาสติก ใช้ทันทีเพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด
ภูมิศาสตร์ / ประวัติศาสตร์
คูตาที่แข็งแรงและอุดมสมบูรณ์อาจถูกเก็บเกี่ยวเป็นสควอชฤดูร้อนหรือได้รับอนุญาตให้เติบโตเป็นสควอชฤดูหนาวเมื่อมันกลายเป็นผิวหนาและสีเข้ม
